Общие рекомендации для мамочек, из личного опыта. Направлены на то, чтобы создать гиперактивному ребенку перед сном спокойную атмосферу и помочь ему заснуть.
Первым средством для этого является исключение в вечернее время просмотра телевизора или доступа к компьютеру. Мультики и развивающие игры на компьютере – это хорошо, но только в определенных строго нормированных пределах. В большом количестве и/или в вечернее время – нервная система ребенка перевозбуждается и ему очень трудно потом переключиться на сон.
Поначалу, если ребенок привык к вечернем просмотру самостоятельно или со взрослыми, достаточно сложно не то, чтобы отказаться от телевизора по вечерам, но и просто ограничить его. Однако, нужно просто осознать эту необходимость и попытаться доступными средствами отвлечь ребенка от телевизора и/или компьютера. Подробнее »
2leep.com
